Taken(7+am): 防彈咖啡 (現煮咖啡 + 有機椰子油 + 安佳奶油)



Taken(11+am): 打包外帶

▲咖哩豆芽湯 (雞肉/油豆腐/叉燒) 水煮蛋是自己加上去的， 叉燒挑給糖糖吃

離傑克家不遠，有一間牛董從小吃到大的麵店
老闆娘很好說話，願意幫我們做調整，把麵去掉，多加一些豆芽菜
她還笑我們吃"減肥餐" 😄

雖然說做了調整，我還是沒吃完，湯也只喝兩口，感覺有點甜
我覺得馬來西亞大部分的食物都甜甜的，有時連湯也是甜的
(不知道是不是只有我這樣覺得? 牛董都說不會 🙄)



Taken(3+pm):  雖然不太餓，但是為了試做食譜，還是吃了兩片

▲剛烤好的 LCHF乳酪餅乾，配上自己弄的蒜香奶油 超好吃~~~

▲ 等待中的背影.... (咦，好像胖了?)

看我，再回頭看餅乾......

看我，再回頭看餅乾......

好誇張!

接小朋友下課之後，帶他們去吃晚餐 (BK)
我點了一塊炸雞~ (有剝掉麵衣)
本來就不太餓，又吃了兩片餅乾
實在吃不下了，後來請小老闆幫忙吃掉




☕️ coffee break ☕️

** 前幾天到下午就會累趴，一定要小睡片刻，今天到下午還很有精神，感覺有進步!





#傑克莊園 #jacks
#lchf90days #lchf #低脂高碳 #jclchf