[LCHF90DAYS] 03 AUG, 3/90
8月 03, 20177.30am: #防彈咖啡
今天的intake: 12pm+?
(不記得幾點)
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| 脆皮燒肉 (只吃了一半) |
下午2pm??:
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| 椰油可可 200ml |
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| 5顆腰果 |
晚餐: 外食
6.30pm，開始斷食
☕ Coffee Time 閒聊時間 ☕
我超愛堅果的說~~
腰果，開心果，杏仁....可以一次吃掉一大把
現在好克制的只有吃5顆(苦笑)
除了吃，我每天也都這樣喝:
1000ml水壺裝溫水/檸檬水+玫瑰鹽，每天至少兩瓶
#LCHF #低碳高脂 #JCLCHF
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