Taken(7.30am): 椰油可可飲


Taken(11am):

水煮蛋 1.5個，生菜沙拉，cheese cube 15g (糖糖分食了半個蛋 😁)

Taken(6pm): 奇亞籽可可飲 (奇亞籽 1/2 tsp)





☕️ coffee break ☕️

這兩天身體不太舒服，沒胃口吃東西
也沒有煮咖啡，改喝椰油可可飲

100%純可可粉，法國進口

可可飲中用的是100%純可可粉，無糖無添加

0.5TBSP可可粉+250~300ml熱水+有機椰子油
也是用Braun百靈攪拌器打10-20秒




#jacks #lchf90days #lchf #低脂高碳 #jclchf