[ Let's Eat 傑克上菜] 紅燒牛肉麵
11月 24, 2015
紅燒牛肉麵
娘娘的拿手好菜之一
(嗚,想念媽媽的味道)
為了堅持LCHF的飲食原則
傳統麵條換成蒟蒻麵
是說以前減肥也常常這樣吃說 XD
跟娘娘要了食譜,仔細的研究每個步驟
材料:
- 牛肉(半筋半肉)1kg
- 蔥 6支,切段
- 薑 8片
- 大蒜 6瓣
- 洋蔥 1顆
- 辣椒 (適量)
- 肉桂 1支
- 八角 2個
- 甘草 2片
- 豆瓣醬
- 醬油(龜甲萬)
- 米酒(手邊只有日本清酒)
作法:
- 牛肉切大塊,用滾水川燙,撈起備用
- 洋蔥切細絲,蔥切段,薑,大蒜,辣椒,冷鍋冷油炒到香軟
- 加上豆瓣醬,醬油,肉桂,八角,甘草 (撕開再加入,比較容易出味)
- 把處理好的牛肉放進鍋中一起拌炒,小火煮10分鐘
- 然後把鍋裡的東西全部放進壓力鍋中,燉煮45分鐘
- 煮好之後才加入適量的水把牛肉原汁煮成牛肉湯 (不然會太濃)
沒有壓力鍋的可以用電鍋燉煮,並按下保溫鈕放置一個晚上,會更入味好吃。
NOTE
有些醬油含有糖分,豆瓣醬也是
要留意看一下成分標示
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