[LCHF90DAYS] 09 AUG, 9/90
8月 09, 2017Taken(7.30am): 防彈可可(椰油)
Taken(11.40am):
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| 焗烤牛肉派 牛肉，洋蔥，白蘑菇 用奶油炒香 盤底先鋪一層肉醬，再加上一層Mozzarella Cheese 然後重複再做一層肉醬一層起司，灑上義式香料/胡椒粉 烤箱焗烤180度， 25-30分鐘 |
幫小朋友做焗烤千層麵 Lasagna
給自己準備了LCHF牛肉派 (無麵皮)
鋪了兩層滿滿的 Mozzarella Cheese
熱騰騰出爐~
Taken(05.50pm): 外食
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| 藥材黑雞湯 |
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| 胡椒豬肚湯 |
快到晚餐時間我還不餓，但是牛董說想喝熱湯
所以接小朋友下課之後，順道到附近 food court 點餐吃晚飯
我們在一家專門賣煲湯的店，點了兩種來試試看
藥材黑雞湯和胡椒豬肚湯 (跟店家說好不要飯)
每盅(不鏽鋼碗 約500ml大小) RM8.30 ---> 好像又漲價了
我比較喜歡以前用古早味陶碗的燉湯，現在用不鏽鋼小碗 感覺味道差了一些
☕️ COFFEE BREAK ☕️
** 生理期的量似乎比平常更猛更多
** 偏頭痛持續中
** 連續三天都午睡1-2小時，晚上甚至10點就提前上床睡覺，整個感覺很累 ~ 猜想是我原本就血糖偏低，現在生理期加上生酮，所以血糖更低(感覺超無力，無法集中精神)，晚上8點含了一顆72%的苦巧克力，感覺好些
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